تاثیر پیاده روی تند بر بازسازی بافت قلب
تاریخ انتشار: ۳۱ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۲۵۵۹۶
آفتاب‌‌نیوز :
محققان دانشگاه مریلند آمریکا در مطالعه‌ای اثبات کردند ورزش می‌تواند به اندازه کنترل کلسترول و رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب مفید باشد.
یافته‌ها نشان داد تنها یک جلسه ورزش استقامتی که موجب افزایش سرعت نفس کشیدن و ضربان قلب شود نظیر پیاده روی، پیاده روی تند و شنا، تجلی ژن‌های مورداستفاده در ترمیم DNA آسیب دیده را افزایش داده و به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
استفن روث، سرپرست تیم تحقیق، که قلب موش‌های را که نیم ساعت بر روی تردمیل دویده بودند را مشاهده کرد، عنوان می‌کند: «ژن‌های که برای ثبات ژنوم مهم هستند، بعد از انجام یک ورزش استقامتی موجب تنظیم مجدد بافت قلب می‌شوند. این وضعیت تاثیر حفاظتی ورزش بر سلامت قلب-عروق را نشان می‌دهد.»
به گفته محققان، این یافته‌ها در مورد انسان‌ها هم اجرایی هستند چراکه این ژن‌ها به شیوه مشابه با ژنوم انسان‌ها تنظیم می‌شوند.
با وجود شناسایی این فرآیند و بیولوژی اصلی قلب، تحقیق آینده در مورد افزایش طول عمر و درمان‌های بدون دارو در مورد مشکلات مزمن قلبی از جمله فشارخون بالا خواهد بود.
سرعت پیاده روی سریع از دویدن کمتر است. پیاده روی سریع به بدن کمک می‌کند تا کالری بیشتری بسوزاند و از اینرو برای کاهش وزن توصیه می‌شود. همچنین به تقویت و استحکام ماهیچه‌های پا، ماهیچه‌های شکمی و عمدتا ماهیچه‌های قلب کمک می‌کند. همچنین پیاده روی سریع برای استخوان‌ها هم مفید است.
تحقیقات نشان می‌دهد پیاده روی سریع برای کاهش فشارخون، سلامت قلب، کاهش افسردگی، و بهبود خلق و خو سودمند است.
منبع: خبرگزاری مهرمنبع: آفتاب
کلیدواژه: پیاده روی قلب پیاده روی سریع
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۲۵۵۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی در چهارمحال و بختیاری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری، این همایش ساعت ۷ صبح جمعه ۷ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳با عنوان "پویش سلامتی را قدم بزن" و باشعار "سلامت خانواده، غذای سالم و ورزش همگانی" برگزار شد.
این همایش با مشارکت دستگاه‌های اجرایی، از ستاد دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد واقع در بلوار کاشانی آغاز و برپایی ایستگاه سلامت غربالگری فشارخون و دیابت، ایستگاه نقاشی ویژه کودکان، ایستگاه مشاوره سلامت روان و جوانی جمعیت، تجلیل از خانواده ها، اجرای حرکات نمایشی باحضور ورزشکاران حرفه ای، اجرای موسیقی زنده، انجام ورزش صبحگاهی، قرعه کشی و اهدای جوایز از برنامه‌های جانبی این همایش بود.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»